關於減食斷食

非常讚同，我減食輕食一些年了。感覺受益很多。加上體能鍛煉。沒有任何不適。反而身體輕盈，腸胃舒坦。下午4點以後就不吃了，最多一杯酸奶。不過一定要早睡早起。