跑步要與其他活動結合，特別是放鬆

來源: 閑情 於 2018-05-03 09:01:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)
回答: 睡個好覺+第一個Interval 由 沒落貴族 於 2018-05-03 00:58:16

有效放鬆肌肉緊張，甚至精神放鬆，休息好，事倍功半。

 

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• 時間有限，盡量吧 -沒落貴族- ♂ 給 沒落貴族 發送悄悄話 沒落貴族 的博客首頁 (0 bytes) () 05/05/2018 postreply 00:17:37

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