核心力量確實重要

來源: 光鹽行者 2018-05-01 08:30:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (197 bytes)

跑步的人上肢鍛煉和核心力量肯定要額外練。我喜歡做俯臥撐和平板支撐。不需要器械,辦公室都可以做。去健身房的話,我會做引體向上。

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