我趕腳您有點too technical, 不用每次跑步都計時,很多時候大體有個時間和距離就可以了
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我也這麽認為。過分追求速率控製會產生情緒波動,大大影響訓練效果。
-danren-
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05/01/2018 postreply
07:28:07