也是！健康的飲食其實就是按部就班的安排。

可是我們喜歡不時地放飛一下自己，就這樣多一口，那樣多一杯，情趣有了，那點小毛小病也就多起來了，那久而久之隨著年歲增長免疫力下降，所謂的病自然而然形成了，於是我們開始探索養生之道。