可以試試漸進適應。從一般低碳+8/16 fasting開始（就是不吃早飯）。有人反饋說這對更嚴厲的生酮幫助很大。

來源: viewfinder 於 2018-04-26 16:11:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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