謝指點！意念足！無法上圖，這倆動作一個可以練脾，一個練腎。請指教！

http://www.getupanddosomething.org/wp-content/uploads/reduce-clutter-p/bosu-ball-squat.jpg

所有跟帖： 

• 先謝過！再體會吧。再查查拉牛的圖像視頻資料。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 09:07:12

• 107歲的老人吧？龜息大法 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 22:10:28