我們老師也是這麽特別提醒。做這個動作時一定要踮腳尖保護膝蓋！你還可以在膝蓋下放一塊軟墊，或者把墊子對折加大厚度，以減緩對膝蓋的壓

來源: danren 於 2018-04-16 13:46:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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