B1２ 吃了有啥好處呀? 或缺了有啥壞處呀？看你們那天說B１２，俺今天趕快去買蛤

所有跟帖： 

• 俺明天買肝 溜肝尖 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:32:15

• 好吃，俺現在可忙了，準備蒸肉包子和豆包。還要做紅燒肉。再燉個豆角明天吃 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:59:39

• 紅小豆是個好東西，以前看到的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:02:20

• 肝可能不能多吃，因為是動物的排毒器官，會有不能代謝掉的化學物質沉集 -北美翠花- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:53:06

• 飲食正常，消化正常的人，不會缺。孩子和老人胃腸對B12吸收不好，容易缼，適當補充多維。百渡講的詳細 -fuz- ♂ (182 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:55:17

• 謝謝 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:05:55

• B12需求量很小的，即使一個人變vegan, 她以前的庫存還可以頂很多年的。至於頂多少年我要去查一下，準確數字記不太清楚 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:58:30

• 另外，正常人腸道菌群可以合成B12。腸道功能正常的人，不缺B12。有些人腸道不吸B12，需要注射補充 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:07:54

• 如f兄所言，如果你不是vegan, 消化功能也正常，是不用擔心這個問題的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:13:48

• 謝謝啦，大概俺讒蛤了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:22:06

• 兒童缺乏主要見於巨紅細胞貧血；成年人會有精神情緒問題，國內醫生會開：穀維素＋B12；老年人記憶力下降、癡呆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:16:59

• 謝謝啦, 俺愛吃蛤，聽風就買啦 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:23:07

• 也有補多了中毒的。食肉者再長期服用老年多維或B族(多達17倍日用量），可能中毒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:22:26

• 俺一星期隻吃一或兩片老年多維 :) -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:55:02

• fuz大哥您的意思就是說羽衣兄的飲食靠譜吧，俺沒理解錯吧 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 00:52:03

• 見過兩粒缺B12 的病人 -HEYO- ♀ (609 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:58:37

• 真可怕 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 21:16:15

• 我吃複合B -willows- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 15:19:21