美國的飲食指南是complex carb

每日是145-190克，這個壇子裏的一些網友說，還是太高了。體力活動多的人不能/不必太低碳，反之亦然。

現在的各種說法/理論一大堆，別太較真，基本平衡的飲食是關鍵，可謂粗茶淡飯是也。

所有跟帖： 

• 美國人的膽固醇指南誤導了我們30年嘛。這些無聊的指南是否導致了美國人相對平均壽命下降嘛,哈哈 -自試秘方- ♂ (80 bytes) () 04/10/2018 postreply 10:54:58