俺從不HIIT，吃得不少不節食，但是體重不但大減且多年不反彈。 要HIIT+節食才能保持減重說法沒道理。

減體重無須高強度鍛煉，俺腰圍減了5英寸多。 現在徹底穩定在20多歲出國時的體重了。 可以和年輕人比了。俺孩子上大學後不再穿的高中時穿的褲子居然對我是PERFECT FIT。穿高中生的褲子樣子年輕不少啊。俺LD說你現在的身材秒殺同齡人嘛，哈哈

和朋友聚餐時大家看俺吃得比別人都多，都問我你吃這麽多東西都長到哪裏去了？哈哈。 

所有跟帖： 

• 有的人喝涼水都長肉，有的人怎麽吃都不胖，比如您，不過是新陳代謝比一般人快而以。很羨慕您。 -激揚文字- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 00:51:24

• 幾年前體重很重，養生後減了40磅。難道俺年紀大了新陳代謝反而加快了？你這說法不符合邏輯嘛，哈哈 -自試秘方- ♂ (171 bytes) () 04/10/2018 postreply 01:05:06

• 那就是您的養生方法好唄！您也寫出來跟大家分享下吧。 -激揚文字- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 02:30:52