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回答: 跑馬還是不跑馬?coach19602018-04-08 13:05:44

我是一直跑中長跑的,對於跑步是有愛有恨,即不跑的時候想跑,跑的時候恨為什麽要跑,跑完了以後身心很愉悅慶幸跑了。所以我基本上隻跑3到10英裏,不用很吃力但很享受。當然以我的個性,我還騎車,爬山,積木裏cross training,等等,不至於厭煩。

幾年前我跑了第一個/最後一個和唯一的斑馬,想體驗一下加長距離的感覺。然後年初又抽風,報了一個十月份的全馬(也會是第一個/最後一個和唯一)嗬嗬,也是為了感受一下,自己的身體能夠承受多少。

 

跑馬是一個超出生理極限的運動,需要很多的時間訓練。不談要為了成績,僅僅是為了身體適應那麽大的強度,必須循序漸進。在比賽之前要給身體建立起足夠大的能力。如今我在漫漫地湊裏程數。盡管有點boring和疲倦,但是為了自己的身體,避免傷害,咬牙切齒地去跑。

最後,還是要提一下自己練跑馬的小私心:作為一個吃貨,跑馬的最大收益是可以大快朵頤!!!

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