你是被Ripper嚇到了吧:))). 這裏麵的各動作在腹肌訓練裏

來源: 甜酒甜 於 2018-04-07 09:54:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (628 bytes)
本文內容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2018-04-07 10:18:58 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

都常見，隻是組合的不同嘻嘻

不隻腹肌核心訓練，各器械力量訓練也是肌肉撕裂，重組，撕裂,重組，如此反複......肌肉才能增長哈哈

不要被”撕裂”嚇倒:))

所有跟帖： 

• 真的被累到了，照著比劃幾下，腹肌火燒一般，半天沒直起腰來。年輕真好 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 10:09:25

• 你明天估計會更火燒，哈哈 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (184 bytes) () 04/07/2018 postreply 10:15:38

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