增加了蛋白粉，不跑步了，很有可能淨攝入的熱量比以前高了，所以長肉，其中一部分是肌肉，是好的，

要減肥的話， 需要減少熱量攝入，堅持鍛煉。如果不想變成肌肉男，不要吃蛋白粉了。

所有跟帖： 

• 蛋白粉真的那麽不好嗎？不過怎麽樣也不會變肌肉‘男’的，這個太反科學了。玩笑啊 -長期潛水君- ♀ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:58:01