增加了蛋白粉，不跑步了，很有可能淨攝入的熱量比以前高了，所以長肉，其中一部分是肌肉，是好的，

來源: 於 2018-04-05 08:05:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要減肥的話， 需要減少熱量攝入，堅持鍛煉。如果不想變成肌肉男，不要吃蛋白粉了。