百歲老漢親傳龜息大 法，和床上保健功。六十餘歲開練，去年107歲，仍在錄節目

下麵是去年107歲時錄製的

 

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所有跟帖： 

• 真材實料非常實用。比乾隆養生法還要具體，謝謝。有的我試過，很有效果，但是龜息法是我一直沒想明白的，現在可以學著做了。 -海邊居- ♂ (715 bytes) () 03/11/2018 postreply 14:55:33

• 關於咬牙，上下齒的位置和吃東西時的一樣？就是閉嘴用力咬就行嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 15:08:34

• 叩齒有兩種：暗勁（上下齒咬合不動，咀嚼肌有節奏用力），輕擊（上下齒輕快碰擊，不用力）。益處見禸 -fuz- ♂ (332 bytes) () 03/11/2018 postreply 15:34:20

• 謝謝！學習了，大小便時做。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 16:26:50

• 謝謝！ 很實用，先選4樣練起來，梳頭，揉耳朵，揉肚子，還有一個瑜伽下腰的動作，至少半小時了。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 16:05:32

• 他好厲害。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 18:20:07

• 關於咬牙 -ritaco- ♀ (0 bytes) () 03/11/2018 postreply 19:51:17

• Good stuff -SAR- ♀ (24 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:43:49

• http://chuansong.me/n/1535545452421 Cannot Open This One -MoatCity- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:59:45

• 百歲老人精神氣色都還這麽好，很厲害！難在堅持，每日不斷。這老先生原來職業是中醫師嗎？他好像對全身穴位很熟悉。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:06:30

• 謝謝分享！ -89不離10- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 23:54:06

• “龜息”大法，聽著像“歸西”大法。嗬嗬 -cdspi- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 04:58:41