不要輕易打封閉。我幾年前有過尾椎部位酸痛，很嚴重，持續了一年多的時間，連坐個十分鍾都困難。看了很多醫生，

x-ray 也做了，找不出原因，有的建議打封閉（cortisone shot)。我堅持沒打，保守調養，每周做瑜珈，推拿按摩，physical therapy, muscle toning and stretching, 後來慢慢就好了。

希望你早日痊愈。

所有跟帖： 

• 壓力大 不得不非得去做 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 09:56:30

• 打封閉沒啥不好, 我打了, 好的快些... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 10:31:04

• 嗯，打了可能會好的快些，但比較易複發。可能也會mask the real cause. 我如果打了，後期可能就不會那麽注意鍛煉了 -newyear1- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 11:27:38

• === 謝謝各位的好建議！先做些保守治療和鍛煉看看效果 === -Shang-xia- ♂ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 12:20:43

• 不錯！能說說做什麽樣的運動能鍛煉到尾骨？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 12:45:00

• 主要是各種core muscle的strengthening and stretching， especially ab and -newyear1- ♀ (305 bytes) () 03/09/2018 postreply 18:41:43