文中有些說法欠考慮,如:“但把雜糧磨成粉後,膳食纖維沒了”。纖維那去了?
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內詳,見鏈接:
-惡俗老狼-
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03/04/2018 postreply
15:55:14
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磨成粉,所有成份仍在。Refine 是糧食加工過程去除胚臍和外麵纖維層。兩者易混淆。曾學過糧食加工
-fuz-
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03/04/2018 postreply
16:24:24
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纖維素是指成分,和形態並無多少關係。
-ephd-
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03/04/2018 postreply
16:51:55
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嗯,說法不科學。膳食纖維沒有消失,但是磨成粉末後更容易消化,升糖指數提高了。
-阿明.-
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03/04/2018 postreply
16:08:55