坐久了，或站久了腿麻，腳木，什麽問題呢，走路和躺著都沒事，還有伴隨的頸椎肩膀不舒服，鼠標手

早晨起來眼皮有點腫，感覺就是體內循環不好 ，看醫生隻讓我做X光查腰椎，說是坐辦公室的職業病。我害怕是遺傳風濕性關節炎，或骨質疏鬆，父母有這些病。有經驗的網友提點建議，怎麽有效鍛煉，食療？

所有跟帖： 

• 我也曾經頸椎肩膀不舒服，最近實踐J 美眉的七分飽 -shuyezi- ♀ (176 bytes) () 02/23/2018 postreply 05:44:34

• 鼠標手每天貼骨通貼，慢慢就好了。坐久了的人一般都有氣血不痛，呼吸不足導致身體缺氧問題，堅持做平甩功每天30分鍾以上有效改善你的問 -jephone- ♀ (428 bytes) () 02/23/2018 postreply 06:44:07

• 說的很對，我以前吃黃芪，最近總是想不起來。謝謝 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 11:12:22

• Check to see if you have chronic venous insufficiency or not -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 09:12:11

• 謝謝，我去查一下。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 12:06:32