大便幹燥， 覺得就是吃的少引起的，又不敢多吃， 怕血糖高，Costco 的 fibbers 俺試了一次， 比以前更幹， 不好用

所有跟帖： 

• 一次就好了? 我的醫生說要吃一個月才能看見效果...... -桃花好運- ♀ (40 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:00:15

• 那個東西是騙人的，幸好俺就吃了一點， 要不就得把俺幹死 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:17:29

• 同意，有用的東西一至二天就見效了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:30:12

• 可以用Metamucil Fiber Powder -Meddy321- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:17:34

• 謝謝 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:29:49

• 我就是吃得少 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:30:25

• 大白菜 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:35:34

• 本來吃好多的菜， 結果血壓低， 好象吃太多菜體內鉀也高， 就不敢多吃了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 15:03:43

• 也有可能是oil/fat吃得不夠 -白兔媽- ♀ (95 bytes) () 02/21/2018 postreply 15:56:25

• 應該是生吃蔬菜導致的。試試把蔬菜蒸熟吃就好了，和量沒有太多關係。另外，血糖的上升不是水果導致的哦。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 16:17:13

• 生的蔬菜在腸子裏停留的時間過長，會導致失去水分。改變了排便時間，就會幹燥。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 18:18:38

• 大便幹燥和膽汁分泌有關. 所以有的時候吃什麽也沒有用. -nolaking- ♂ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 21:31:15