中醫認為痛則不通。經絡不通或血脈不通或隔膜黏液阻塞，無論哪種，活血化瘀都是

中醫認為痛則不通。經絡不通或血脈不通或隔膜黏液阻塞，無論哪種，活血化瘀都是選擇。有關節炎用炒粗鹽袋熱敷當能減痛。骨刺，膝蓋軟骨組織受傷，是要補氨糖之類，Costco有幾種補關節組織的藥，本人曾腳腕骨折時用過中藥骨碎補，是乎也有點幫助。最好讓醫生確診一下。