可嚐試Ginkgo Biloba，增加腦部血液循環，從而增強記憶，不過，好像不宜長期服用。另外，立春之後，

適宜補肝腎，如果不過敏核桃，可把它放在

1. 早餐Oatmeal中

2. homemade muffin 或麵包裏

3. 炒熟每天吃2-3個

還有黑芝麻，黑米，黑豆入腎經

所有跟帖： 

• 在午時，輕輕刺激（掐）十指指尖，時間長短因人而異，以自己感覺舒服為宜。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 11:56:24

• 用枸杞3-5粒，西洋參5-8片（幹的），杭白菊1朵，衝水當茶。如果是寒涼體質，可不加白菊。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 12:04:47

• 春三月，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使誌生， -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 12:13:12