我有一個疑惑，一直找不到答案：

我全身沒一點肌肉，但我自己認為我的core還行，前幾周還被一個中醫朋友激過，當場示範plank 5分鍾沒問題，手肘撐或手臂直撐都可以。

咋回事？為啥就練不出一絲的肌肉？

所有跟帖： 

• 一般來說，體重基數大脂肪比大的，先減脂 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:56:40

• 我從來沒瘦過，自認不屬肥胖，就是一直有肉感沒肌肉！真是一點肌肉也沒有！咋辦？ -Gbdjw- ♀ (117 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:23:31

• 我自己覺得哈，BMI在21-22，已經很高了:) -甜酒甜- ♀ (115 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:53:10

• 是的。你有muscle， 但藏在肉下麵了。為何要顯出來呢？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 11:44:28

• 沒看懂你的意思"你有Muscle,但藏在肉下麵了" -甜酒甜- ♀ (104 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:47:56

• 我是回Gbdjw 上麵的貼。我跟你的貼是想說我同意你的看法.沒想到讓你誤解了。對不起了。 -kathyzh- ♀ (214 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:44:05

• 把我看得莫名其妙~~~的，想半天都沒看懂你說的啥 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:47:35

• 看來以後跟貼得很小心。要講得很清楚。對不住讓你誤解了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:50:28

• 沒事的，說清楚就好了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:56:23

• 其實你上的貼很好。得益不少。多謝了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 其實你上的貼很好。得益不少。多謝了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 謝謝.我幾乎不發 -甜酒甜- ♀ (170 bytes) () 02/03/2018 postreply 07:08:42

• 那個南瓜濃湯非常好喝，兩人份的我都喝光光：） -jck66- ♀ (210 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:50:38

• 喜歡就好.加了cream,熱量一哈就上去了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:51:52

• 和我一樣呀，我的手臂有一點點肌肉，一點點。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:14:49