慢慢來吧。可以先快走10-20分鍾，等熱身了再跑，從15分鍾開始每周加5分鍾。

來源: greenonion 於 2018-01-25 09:02:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 堅持並繼續 由 馬虎猴 於 2018-01-25 07:24:03

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• 多謝 -馬虎猴- ♀ 給 馬虎猴 發送悄悄話 馬虎猴 的博客首頁 (68 bytes) () 01/25/2018 postreply 09:34:31

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