我也不確定啊。如果是因為肌肉與骨骼間那層筋膜沒有拉伸開而受傷

來源: 閑情 於 2018-01-24 20:33:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (272 bytes)
本帖於 2018-01-25 10:47:25 時間, 由普通用戶 閑情 編輯

起床前做做足底拉伸，用毛巾拉著同時盡力張開腳趾。我想這樣可以幫你拉伸腳前掌的肌肉和筋膜。

每天張開五個腳趾，連做幾分鍾，應該有幫助。

如果沒有改善，還是找醫生

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