盤腿打坐沒有什麽要求,最好能夠雙盤,女的右腳在下左腳在上;男的相反,保持心靜放鬆,兩手結印,雙目微合,麵帶微笑或成祥和之態, 腰

來源: 尋夢千裏 於 2018-01-24 20:20:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (319 bytes)
回答: 請教：盤腿打坐有什麽要求嗎？ 由 越王 於 2018-01-23 20:25:50

盤腿打坐沒有什麽要求,最好能夠雙盤,女的右腳在下左腳在上;男的相反,保持心靜放鬆,兩手結印,雙目微合,麵帶微笑或成祥和之態, 腰背挺直,但不僵硬,剛開始時,可能會腿疼,但是心越靜,腿疼會越輕.心不靜,腿就越疼. 貴在堅持.必有收獲.

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