這個可以一條腿盤在另一條腿上做單腿動作也可以手拿啞鈴加重量來做。

來源: 林依 於 2018-01-24 12:16:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這幾天做這個動作，加了幾個動作圖 由 閑情 於 2018-01-24 09:02:38
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