感謝分享，一周5*30的有氧是官方建議的鍛煉基本量，無氧可以略少點。

來源: 黃桷樹於 2018-01-24 08:11:05 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 感慨樓下“熱愛運動”的中年男人中風倒下，說兩個實例由 coach1960 於 2017-02-27 19:51:05

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