我用啞鈴。 可以逐漸加重量，最後30磅

來源: greenonion 於 2018-01-12 07:54:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 對，啞鈴最好用。 -喜鵲- ♀ 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2018 postreply 02:11:19

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