焦慮症怎麽辦？

10月底公司突然讓我老板走人了，當時隻是震驚，兩周後我開始出現急性焦慮，心悸氣短，但第二就完全恢複了。這次第二次發作，三天還是好好停停，仍然不能完全恢複。 完全是高壓的工作造成的，但近期也不能換工作，請問大家有類似經曆嗎，怎麽能盡快恢複，已經嚴重影響了我和家人的生活。

所有跟帖： 

• take a vocation -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 16:51:19

• 現在放假幾天了，腦子一直不停想工作。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 08:30:23

• 每天快走幾公裏吧。日本2011年的大地震，很多人得了焦慮症。我每天步行8公裏上下班，我沒事。快走和做公益都能治愈焦慮症的。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 17:44:47

• 去做公益是個好建議，去養老院幫助風燭殘年的老人或許把一生都看開了。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 17:59:43

• 我得過，就是吃藥，比什麽都好，就是睡很多覺，沒什麽好辦法。運動有短暫的效。 -鐵驢- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:04:47

• 什麽藥，醫生幹的嗎？ -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 19:25:54

• 不記得什麽藥，幾年前了，得找醫生，不能自己買。 -鐵驢- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 20:10:51

• 關注腸道健康 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:28:00

• 是的，我得病時肚子就總不舒服。 -鐵驢- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:44:12

• Antidepressants. -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 21:48:26

• 禦醫，聖誕快樂，新年好！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 06:53:39

• 同祝禦醫聖誕快樂，新年快樂！ -GuangDe- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 11:38:34

• 也祝願您和全家人聖誕快樂。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 14:29:37

• 也祝願您和全家聖誕快樂。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 14:27:43

• 中醫說是腸道幹燥引起的， -佩瑤- ♀ (119 bytes) () 12/25/2017 postreply 06:09:53

• 不吃藥可以喝可樂試試，可樂有鎮靜作用 -tax2- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 07:33:07

• 什麽工作這麽高的壓力啊？我家裏有人在Start up 作IT, 也沒有覺得壓力。還看完所有中英文熱劇。 -巴哈馬媽媽- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 08:45:25

• 公司無計劃擴張，造成現在僧多粥少的局麵，領導當斷不斷，用讓走人來解決問題，又不正常layoff。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 11:31:17

• 放鬆療法 運動 針灸 都行 -tantema- ♂ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 19:27:26