循序漸進。 長肌肉要休息的。 橢圓機有不同高度， 可以針對某部分肌肉。

來源: greenonion 於 2017-12-17 10:08:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 40出頭體質很弱如何鍛煉 由 pinewoods 於 2017-12-17 09:49:34

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