俺打算在飲食上做些改進 再看看2月底AIC是啥結果

1 原打算老公回國期間，俺美美的吃餐館，今天中午去希臘餐館吃大塊羊肉去，現改在回家吃菠菜炒2個有雞蛋

 

2 再配上黑麵包，Costco的 ，俺老公愛吃這類健康食品

 

 

3 今天的午餐

4 再加個晚餐

 

4 2種最愛巧克力聽網友的，還是買家吃吧

 

5 小小說巧克力吃含量90%，我查這個82%，問題是我愛吃這種，不愛吃的放一年也不咋碰，愛吃的幾天就吃完，這就是不敢買的原因

所有跟帖： 

• 我最喜歡吃甜食，原來餓了就吃巧克力，從去年9月開始不碰了，包括甜點心。A1C降了0.2。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:27:24

• 我愛吃大統華的麵包很甜 俺老公不吃 他讓我買黑麵包吃 我以後隨他吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:30:42

• 我戒糖，主要我的空腹血糖超標了，我必須控製甜食，好處A1C也一起下降了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:55:46

• 4h姐，說實話，你的年齡，你的飲食習慣，5.7說明你的基因很好。稍加注意一定會有改進。也別太苛求自己。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:36:01

• 我肯定還吃肉和海鮮 今天我還買一盒4磅阿根庭大蝦 就是加些青菜 少吃白飯 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:40:41

• 你膽固醇不是很高麽，還吃海鮮？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 18:13:24

• 高一點 以前醫生不給藥 後來的醫生給藥 現在的醫生說過一陣再驗血 頭2個退休了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:18:04

• 先給你點個讚。少吃外賣的益處不隻是體現在血糖方麵。即使指標上沒啥大變化，相信各種益處是有的。 -虎嗅薔薇- ♀ (1335 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:03:13

• Green& Black家的也可以，85%可可含量的，有機，也是低糖 -甜酒甜- ♀ (42 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:47:51

• 看到你們說巧克力，趕緊抓一塊丟嘴裏～：） -jck66- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 16:06:44

• 俺就愛吃3種 還有一種帶酒的酒瓶子形狀的 Costco有賣 -hhhh- ♀ (109 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:25:04

• 你這兩盒可可粉含量都不高，40%—50%左右, 也不屬於黑巧克力. -甜酒甜- ♀ (380 bytes) () 12/10/2017 postreply 04:04:26

• 上次小小說純度高的黑巧克力味苦不好吃 我還是吃愛吃的吧 -hhhh- ♀ (69 bytes) () 12/10/2017 postreply 05:47:36

• 4h姐，5.7不錯了，我比你小幾歲比你吃的素血糖和你差不多，說明你基因好。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:17:35

• 但還是試幾個月 吃東西注意點 看能否降下來 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:21:04

• 吃巧克力不要喝牛奶，也不要買牛奶巧克力，這兩在一起不降血壓，網上看到的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 16:57:24

• 我喝2%有機奶 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:19:39

• 不同時吃就行 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 20:10:03

• 4H姐，不敢相信這是你的午餐 ：） -QKA- ♀ (53 bytes) () 12/10/2017 postreply 07:16:10