你要習慣戴泳鏡，埋頭在水下觀察四周，

來源: coach1960 於 2017-11-30 13:55:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (220 bytes)
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頸部（脖子）一放鬆，身體就平展了，減少了巨大的阻力，頭部在水中時是放鬆/恢複狀態，抬頭呼吸雙臂劃水下壓是發力狀態。一緊一弛，很快就可以掌握節奏適應啦

所有跟帖： 

• 謝謝，一定試 -hz82000- ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 14:41:40

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