今天開始辟穀

以前斷食 三天過，感覺不錯，
這次打算一個星期，隻是辟穀。
隻是準備了一些乳酸菌的糖，以防萬一。
今天第一天。

所有跟帖： 

• 斷食前後飲食注意什麽？斷食的目的是減肥嗎？ 感覺怎麽個不錯？ 謝謝 -ABD- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 02:02:28

• 斷食前後我沒怎麽注意，就直接不吃飯，隻喝水。 -smapbuu- ♀ (287 bytes) () 11/20/2017 postreply 02:50:00

• 能發個乳酸菌的糖的照片嗎？謝謝 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 04:18:07

• 節日期間辟穀，家人不會感到太掃心？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 06:51:41

• 肚子餓睡的著嗎? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 07:20:13

• 大過節的，你避穀。。。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 09:30:49

• 對身體有益的斷食不是隻喝水這麽簡單.如果不想傷害健康,還是先多了解再做較穩妥.順便再說一句:冬季不適合斷食,最佳在初春或初秋. -lindaaa- ♀ (331 bytes) () 11/20/2017 postreply 09:50:51

• 天呢，太厲害了！ -白兔媽- ♀ (150 bytes) () 11/20/2017 postreply 11:28:51

• 那個應該沒關係。她是不是身體不舒服了才開始辟穀的啊？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 13:37:31

• 希望看到辟穀動態係列。比如，身體變化，心態曆程，身體健康指標的記錄等等。期待中。。。。 -遛遛逛逛- ♂ (140 bytes) () 11/20/2017 postreply 16:05:11

• 斷食要注意補充鎂，和骨頭湯最好，可參考Dr.Jason Fung 的 FASTING 書 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 16:20:17

• 我也老是想嚐試辟穀幾天。最長堅持32個小時不吃隻喝水 -圓蘿卜- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 22:50:59