跑步時需要用到的腿部肌肉群比跳繩多。肌肉前後左右不均衡也可能讓膝蓋不適。肌肉加強不是一蹴而就的。教練說得對，慢慢加量，適應了再加

來源: CPA 於 2017-11-13 13:15:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: . 由 gege123 於 2017-11-13 08:56:25
請您先登陸，再發跟帖！