我從來都是走路去超市來回，一周差不多最少3-4次，這個也算負重鍛煉吧？

所有跟帖： 

• 大包小包的提著應該算吧。欲千北兄分享過他母親每天早上抬大框衣服，退休後骨頭就很好。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 22:39:23

• 謝謝，我原本就是想著我那麽做是鍛煉，節省時間去健身房了，一舉兩得 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 15:39:17