這些好處我都懂，具體怎麽做？能否分享執行細節？

所有跟帖： 

• Shavasana, 死人一樣躺著的姿勢，我們都會吧，隻是都沒做到位。沒名師指點，自己也沒去悟。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:34:05

• 今天才知道，這是個最難的，真的需要好好調整學習了。當我身心疲憊的時候，我喜歡到瑜伽館裏 -lawattaction- ♀ (149 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:43:00

• 那個放鬆的動作其實是一個很mindeful的pose,不該睡覺的。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 10:49:11