你睡的太晚，平時10點半前上床試試。你現在的情況和我以前很象，早晨起床很累，運動不能增強體力。

後來我改為早睡以後，這些問題都沒有了。我覺得我們的體質可能不太好，在有一定運動量的情況下必須保證足夠多的睡眠來支撐，不光8小時總數，早睡也尤其重要。