同意,補償性的動作(挺肚)是不正確的,這樣的動作從一開始就不要養成習慣。要知道

來源: coach1960 2017-10-25 21:01:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (144 bytes)
當你做最大力量動作時(比如挺舉),動作稍有變形就會失敗,說明正確的規範動作才能動員所有肌肉參與。
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