而且，HDL太高的人比例很小，小於2% 。 大多數人，70%－80%， 需要考慮的是HDL太低的問題。

按這個對丹麥白人的統計，總死亡率最低的，是HDL高達73mg／dl的男性和HDL高達93mg／dl的女人。這種HDL水平在人口分布裏，根本就是偏高（但不是極高）而不是“中等”好伐。

吃生酮飲食的群體裏，有一部分人會把HDL推的很高。這個研究倒算是個提醒，椰子油黃油不是不可以吃，但太大量了，HDL升到100以上，不見得是件好事。

所有跟帖： 

• 我很關心這2%，我太太的HDL一直超高 -dudaan- ♂ (122 bytes) () 10/18/2017 postreply 12:08:23

• 大於135即使是女性也是很高的了。這種極高的，多和CETP, ABCA1, LIPC, SCARB1等基因突變有關。 -虎嗅薔薇- ♀ (143 bytes) () 10/18/2017 postreply 12:25:06

• 倒是沒有。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 13:30:13

• HDL的理想上限是多少？加拿大標準沒上限。這方麵你研究的最透。你給個上限吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 15:02:45

• 你信這個研究嗎？信的話老頭兄已經簡潔概括了：“理想狀態：Men 73； Women 93”-我信這個研究嗎？一半信，一半有所保留 -虎嗅薔薇- ♀ (2029 bytes) () 10/18/2017 postreply 16:31:11

• 鼓掌！謝謝寫了這麽多，學習了！Men 73； Women 93 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 20:23:18

• 謝謝提醒，回去把椰子油扔了 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 12:09:56

• 你的HDL是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 13:17:10

• in the past 3 years, the Min 67, Max 85 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 14:22:02

• 有點高了，高的原因是什麽？椰子油？鍛煉？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/18/2017 postreply 15:07:57

• 不知道，可能健身過頭了吧 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/19/2017 postreply 06:23:48