謝謝你的鼓勵，正是在大家指點，鼓勵下開始鍛煉的

幾十年不鍛煉的人（練2天，停半年），忽然在本壇受啟發，開始鍛煉，至今2年半了。基本天天煆練，現在已成習慣。