也跟著打卡

腿傷之前，周日是我的例行跑步。如今恢複初始，不能快跑，不能多跑，就走跑結合。上坡跑，平地和下坡走。

看記錄，裏數夠了。別看速度！別看速度，別看速度！（重要的事情說三遍）

 

回來，做的早中餐，給老伴做的是他喜歡的pancakes+煎蛋培根Englishmuffin三明治，我麽就是煎蛋加一個pancake。其實也就是周末有時間才做這些。

所有跟帖： 

• 好! 俺第一個讚！好喜歡coconut taste. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 08:41:21

• 謝謝！強烈推薦，簡單美味。 -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 08:47:20

• 天天讓人眼饞 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 09:27:22

• 悄悄的說，吃是我的最強項！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 16:04:12

• 我的膝蓋一個月前受傷，這周感覺好很多，請問怎樣才能判斷可以恢複鍛煉？ -2015Summer- ♀ (17 bytes) () 10/15/2017 postreply 14:18:21

• 我不是醫生不敢妄言 -shangxin_na- ♀ (146 bytes) () 10/15/2017 postreply 14:29:20

• 謝謝回複 -2015Summer- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 16:43:22