也跟著打卡

腿傷之前，周日是我的例行跑步。如今恢複初始，不能快跑，不能多跑，就走跑結合。上坡跑，平地和下坡走。

看記錄，裏數夠了。別看速度！別看速度，別看速度！（重要的事情說三遍）

 

回來，做的早中餐，給老伴做的是他喜歡的pancakes+煎蛋培根Englishmuffin三明治，我麽就是煎蛋加一個pancake。其實也就是周末有時間才做這些。