低血壓的，向我學習

我的血壓一向偏低，低壓有時低過60，高壓也就徘徊在90+
很久沒量血壓，因為近期要獻血，而且兩年一次的血化驗也到期了，最近去抽血化驗，發現咱們的血壓現在是
124/81
屬於標準正常血壓了！

要問我的升壓秘籍？

多鍛煉！
今年開始每周一次3~4小時的BUSHWALKING
春季還每周一次高強度的40分鍾 FITNESS TRAINING
春季結束FITNESS TRAINING後，改為每周一次遊泳.

腰酸，肩酸也都消失了。
自己賀喜一下， 並自厲 keep up！

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 恭喜！你加強運動的同時 -wudu- ♀ (111 bytes) () 10/11/2017 postreply 06:57:44

• 是的. -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 11:48:00

• 我的走向正好相反：隨著年齡增長從高血壓逐漸到“正常” -dudaan- ♂ (188 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:15:16

• 我以前也是60-90，現在110-70 -閑情- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 09:12:45

• 如果嚴格按照美國標準，你現在屬於Pre-Hypertension了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 10:14:51

• 拍個照片血壓和心率讀數都有的最好 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 12:15:07

• 另外，我的血壓從來沒到達你這個高度，我覺得有點高了。祝賀你身體沒有疼痛了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:30:59

• 90/60在正常的下限，不是低血壓。突然上升這麽多，有反轉成高血壓 -阿明.- ♀ (41 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:53:18

• 嗬嗬嗬嗬，我一直是85/45^?_?^ -悟心依舊- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 18:13:24