低血壓的，向我學習

來源: 於 2017-10-11 05:16:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的血壓一向偏低，低壓有時低過60，高壓也就徘徊在90+
很久沒量血壓，因為近期要獻血，而且兩年一次的血化驗也到期了，最近去抽血化驗，發現咱們的血壓現在是
124/81
屬於標準正常血壓了！

要問我的升壓秘籍？

多鍛煉！
今年開始每周一次3~4小時的BUSHWALKING
春季還每周一次高強度的40分鍾 FITNESS TRAINING
春季結束FITNESS TRAINING後，改為每周一次遊泳.

腰酸，肩酸也都消失了。
自己賀喜一下， 並自厲 keep up！