我覺得隻說跑的話及體能，感覺跑半馬應該跑得下來，全馬就必須得訓練了

來源: 甜酒甜 於 2017-10-10 13:23:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (71 bytes)
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回答: 你想連續跑4個小時左右 由 傻老頭 於 2017-10-10 13:08:26

我就快走，一個小時可以走4.5邁左右，並不累

所有跟帖： 

• 你明天在田徑場上走18圈，把所用時間+即刻心率記錄下來，再來匯報 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:12:48

• 為啥是18圈？ -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:17:26

• 4.5 miles / per hour， 看看是不是“輕鬆如燕飛” ：）） -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:24:58

• 我在小區的走的行不行? 幾次都記錄過的，都在4.5邁左右/小時 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (59 bytes) () 10/10/2017 postreply 16:01:05

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