我覺得隻說跑的話及體能,感覺跑半馬應該跑得下來,全馬就必須得訓練了

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回答: 你想連續跑4個小時左右傻老頭2017-10-10 13:08:26

我就快走,一個小時可以走4.5邁左右,並不累

所有跟帖: 

你明天在田徑場上走18圈,把所用時間+即刻心率記錄下來,再來匯報 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:12:48

為啥是18圈? -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:17:26

4.5 miles / per hour, 看看是不是“輕鬆如燕飛” :)) -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:24:58

我在小區的走的行不行? 幾次都記錄過的,都在4.5邁左右/小時 -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (59 bytes) () 10/10/2017 postreply 16:01:05

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