哈哈，簡單說兩句，就是你測量10秒即時心率為26，

來源: coach1960 於 2017-10-10 13:04:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (448 bytes)
回答: 用不到我也想知道~~~ 由 3-D 於 2017-10-10 12:51:25
也就是每分鍾156次；休息60秒鍾後測量10秒心率是21次，也就是每分鍾126次，好記錄下來吧。

一個月以後的一次類似強度的訓練，10秒鍾的即時心率是27次，也就是162/分，然而休息60秒後的10秒心率是20次，即120/分。

加上訓練的具體內容實施（跑步遊泳，自行車，距離，等等），和主觀的感覺，就形成了訓練數據

所有跟帖： 

• 差值越大越好嗎? -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:10:23

• 那當然，說明恢複快嘛 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:15:10

• 明白了，這也許可以解釋有人ju烈運動後有心髒咯蹬一下的感覺，多謝教練 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:02:45

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