對，即時最高心率和休息60秒後的心率對比，是考察運動強度及恢複的重要指標

所有跟帖： 

• 有教練兄的肯定，更不擔心了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:18:28

• 你如果 -coach1960- ♂ (602 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:42:38

• 哈哈哈哈哈, 懂的:). 沒有練過任何跑， -甜酒甜- ♀ (574 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:55:20

• 對比是多少? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:32:49

• 這個你是用不到的， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:44:00

• 用不到我也想知道~~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:51:25

• 哈哈，簡單說兩句，就是你測量10秒即時心率為26， -coach1960- ♂ (448 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:04:00

• 差值越大越好嗎? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:10:23

• 那當然，說明恢複快嘛 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:15:10

• 明白了，這也許可以解釋有人ju烈運動後有心髒咯蹬一下的感覺，多謝教練 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:02:45

• 我關注這個參數是因為降的太快。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:04:20

• 速跑時血液主要在協助腿步肌肉。頭部隻需少量血液，靠高心率泵給。急停，心率在半分鍾內可以急降50點（166》116）。會導致瞬間頭 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:18:22

• 所以慢跑/快走至少一分鍾 cool down. 讓心率稍緩慢一點恢複，安全著陸。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:25:44