那也還是POOR呀 ：（（（（（， 問一下，怎麽提高速度呢？

來源: taoqibao 於 2017-10-09 11:09:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 同樣，你可能已經是 20~30% 由 傻老頭 於 2017-10-09 11:07:32

所有跟帖： 

• 變速跑，爬坡跑。 -shangxin_na- ♀ 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:15:49

• 謝謝，那就每個星期來一次變速跑吧。 -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:27:07

• 可以先從一周一次做起，然後一周兩次。 -shangxin_na- ♀ 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (233 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:49:38

• 這個勵誌，我就是中學800不達標，現在卻想起挑戰長跑。謝謝鼓勵。 -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 13:27:27

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