3 當核心上下肢腰背力量提升後,自然能做出瑜伽的高難動作 。
4 不要過於PUSH 自己。放鬆心情,長期鍛煉,水到渠成。
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謝謝高人指點。我也意識到力量是我的弱項。會往這個方向努力的
-糯米粥-
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10/06/2017 postreply
13:26:09